Quels sont les bienfaits du CBD sur les sportifs?

Depuis 2018, le CBD ne fait plus partie de la liste des substances proscrites mise en place par l’Agence Mondiale Antidopage (AMA). Bien entendu, le THC et les autres composants du cannabis sont quant à eux toujours interdits. Cela dit, tous les sportifs peuvent désormais consommer du CBD à condition que celui-ci soit exempte de THC et conforme aux normes européennes concernant la production de chanvre industriel.

Quand prendre du CBD? Les sportifs recommandent la prise de CBD après le sport!

Des bénéfices au niveau physique:

Les sportifs s’intéressent surtout au cannabinoïde appelé CBD, présent dans la plante. En effet, celui ci a des vertus relaxantes. Mais aussi des propriétés anti-douleurs et anti-inflammatoires, analgésiques et antioxydantes. Ces vertus sont surtout utilisées après la séance de sport, pendant la phase de récupération. Le CBD aide les muscles a se relaxer et disperse les douleurs. Le CBD est une alternative naturelle à la prise d’analgésiques puissants et addictifs.

Des bénéfices au niveau mental:

Grace à ses vertus apaisantes, le CBD permet aussi d’améliorer la concentration lors d’une compétition en réduisant le stress ou encore en facilitant un sommeil réparateur de qualité. Vos performances sportives sauront apprécier.

Sportifs de haut niveau ou modérés, comment le CBD agit-il sur votre organisme après une séance de sport ?

Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), le CBD est une substance naturellement présente dans la plante de cannabis mais elle ne procure aucun effet psychoactif.

Le CBD agit sur plusieurs récepteurs présents dans le cerveau. Ils ont un effet sur les muscles, la rate, le système nerveux, le système vasculaire, les poumons. Le CBD agit également sur l’anandamide. Il s’agit d’un neurotransmetteur responsable des sentiments de bien-être et de bonheur. Le CBD aurait aussi un impact sur les neurotransmetteurs responsables de la perception de la douleur.

Pour résumer, le CBD réduit la douleur, améliore la qualité du sommeil et apporte une sensation de bien-être au quotidien. Votre corps pourra récupérer plus vite au niveau musculaire.

Quels sont les bienfaits du CBD sur les sportifs?

Quoi et Comment prendre votre CBD après le sport ?

La vaporisation

Vapoter ou inhaler des vapeurs de CBD permet d’écarter les effets nuisibles de la combustion du CBD. Avec d’un vaporisateur de qualité, vous pourrez vaporiser vos fleurs de CBD de façon saine et contrôlée.

Beaucoup de sportifs utilisent la vaporisation pour des effets instantanés et sans aucun danger pour la santé.

Les aliments ou les boissons

De nombreux aliments ou des boissons à base de CBD sont disponibles aujourd’hui. Avec des fleurs de CBD, vous pouvez par exemple faire des tisanes à consommer après chaque entraînement. Le CBD en cuisine est une solution facile et aussi économique pour profiter des bienfaits du CBD après le sport.

Les huiles

L’huile de CBD est aussi très utile pour des massages des zones douloureuses. Elle peut aussi être prise en mettant quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue pour des effets rapides contre les douleurs et la détente.

Les crèmes

Les crèmes à base de CBD sont très appréciées par les sportifs. Comme les huiles, elles sont aussi très efficaces pour des massages des zones douloureuses. Elles sont pratiques à utiliser et se glissent très facilement dans un sac de sport pour être toujours à vos cotés pour soulager rapidement les douleurs musculaires ou articulaires.

Quel est le bon dosage de CBD pour les sportifs ?

La posologie adéquate dépend avant tout de vous, de votre ressenti et de votre corps. Dans un premier temps, vous pouvez commencer par 1 à 2 prises de 25 mg après le sport. Si ce dosage n’est pas satisfaisant, vous pourrez ajouter 25 mg progressivement jusqu’à trouver votre dosage personnel. Il vous permettra de récupérer plus vite et aussi d’améliorer vos performances.

Attention, les doses peuvent énormément varier d’un sportif à un autre. Ceci est normal car les profils de sportif s’étendent sur un large panel allant du sportif qui consomme du CBD avec l’unique objectif de se relaxer, jusqu’à l’athlète professionnel de haut niveau qui recherche à soulager des douleurs très intenses. C’est la raison pour laquelle, il faut toujours commencer par une faible dose et de l’augmenter petit à petit, si et seulement si vous en ressentez le besoin!

Est-ce que beaucoup de sportifs consomment du CBD ?

Suite à cette réglementation passée en 2018, de nombreux sportifs de haut niveau ont dévoilé au grand jour leur consommation de CBD (Basketball, football américain, baseball…). Des joueurs de NBA aux combattants de MMA, nombreux sont ceux qui militent pour le CBD. Certains champions olympiques affirment ne plus pouvoir s’en passer !

Fin de l’article: Quels sont les bienfaits du CBD sur les sportifs?

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